出産予定日が近くなったら、やっておきたい事

出産予定日が近くなったら、

陣痛バック、入院バックの再確認のほか、

お散歩(一回50分程度)
スクワット
柔軟運動
乳腺マッサージ
陣痛を促すジンクスの食べ物や飲み物をとる(焼肉、カレー、ラズベリーリーフティー、オロナミンCなど)

ベビー用品の確認



をやって出産に備えて心と身体の準備をしましょう。

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